Yoga terapéutico

Complementar la terapia psicológica con práctica de Yoga

La Ansiedad y la Depresión son dos problemáticas muy comunes hoy en día, aunque la raíz que genera estas situaciones pueden tener orígenes muy distintos en cada persona. Esto se explica a partir de que la educación, las experiencias vividas, el sistema de valores y las creencias hacen que cada individuo sea único.

Por ello, en CEPFAMI contamos con un equipo de profesionales de diversos ámbitos y pluridisciplinar, con el que colaboramos para tratar a los pacientes de la manera más global y holística posible ofreciéndole la mejor ayuda a su situación.

Una de las terapias complementarias que aconsejamos es la práctica de Yoga, diseñado especialmente para nuestros pacientes y personas externas que quieran prevenir o combatir el estrés o la depresión entre otros. 

 Hemos creado distintas prácticas de Yoga según en lo que se quiera incidir:

  • Yoga Anti-estrés: pensado para todas aquellas personas que sufran niveles de estrés altos difíciles de gestionar, ansiedad, rabia, impotencia, falta de concentración, pérdida de memoria, tensiones musculares, bloqueos físicos y emocionales, que sientan presión laboral social o familiar, con insuficiencia respiratoria en momentos críticos, con dolencias de espalda y cervicales, con problemas de piel (tipo psoriasis), problemas para conciliar el sueño o desequilibrios digestivos y alimenticios.
  • Yoga Restaurativo: enfocado a personas con baja autoestima, inseguridades, miedos, sentimientos de tristeza y pesimismo, fobias, traumas, con depresión, impotencia, con falta de confianza en uno mismo o hacia los demás, con sentimientos de culpabilidad, insuficiencia respiratoria en momentos críticos, con problemas digestivos de riñones o hígado y problemas para conciliar el sueño.
  • Técnicas de Respiración:  pensado para ambos grupos (Anti-estrés y Restaurativo) donde se destinará toda la práctica a aprender a respirar: Respiración Integral. Observar y ser conscientes de cómo respiramos y ello qué nos provoca. Se aplicarán diferentes técnicas para mejorar la capacidad pulmonar, aflojando diafragma y movilizando todos los músculos torácicos. Aplicar esta gran herramienta de una manera óptima en nuestra vida cotidiana.
  • Yoga Terapéutico: pensado para juntar los grupos Anti-estrés y Restaurativo y poder incidir en aspectos comunes a la vez que equilibrar hemisferios cerebrales y canales energéticos. Ejercicios físicos y de respiración consciente que nos aporten vitalidad, bienestar y calma a nuestra mente.
  • Yoga Jóvenes: para adolescentes y jóvenes con déficit de atención y de concentración, estrés por los estudios, baja autoestima, falta de seguridad y confianza en sí mismos, con problemas familiares y/o escolares, dolores físicos, bloqueos emocionales, miedos o con traumas infantiles.

En CEPFAMI, una de las terapias complementarias que aconsejamos a nuestros pacientes es la práctica de Yoga cuando se trata de combatir o prevenir el estrés, la ansiedad, superar depresiones, miedos, insomnio, falta de concentración, sentimientos pesimistas entre otros. 

Tras probar con éxito una sesión de Yoga exclusiva para pacientes, decidimos instaurar en nuestro centro talleres regulare de Yoga Terapéutico, tanto para pacientes como para personas externas a CEPFAMI que quieran mejorar su estado anímico, físico y mental.

Cada sesión estará enfocada a varios procesos que regula el Sistema Nervioso, así como a estados emocionales diversos y su relación directa con los órganos internos.

Reserva tus sesiones de octubre AQUÍ

Cada sesión dura 1 hora aprox. más unos 15 minutos de evaluación y seguimiento.

Precios: 1 sesión de una hora y 15 minutos - 15 euros


Todo alumno tendrá una entrevista personal previa.

Horarios de las sesiones para el mes de octubre. 

Sábado 7 de octubre de 10 a 11:15 horas. 

Lunes 9 de octubre de 19 a 20:15 horas

Lunes 23 Octubre de 9 a 10:15h

Lunes 30 de octubre de 19 a 20:15 horas

Para información podéis contactar con Olga, nuestra Instructora de Yoga, a su correo o móvil (630490696) o dejar un mensaje en el formulario de contacto.

Olga es Instructora Oficial de Hatha Yoga, Yoga Embarazo, Yoga Terapéutico, Yoga Adaptado, Respiración Integral.

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