Ansiedad

La ansiedad

Podemos entender la ansiedad como un exceso de tensión localizada de manera paralela en nuestra mente y cuerpo. Las formas de sentir esta tensión son variadas de acuerdo a cada persona. Es más, la ansiedad nos ayuda a adaptarnos a nuestro medio porque funciona como una "alarma" que nos advierte de algún peligro o situación que nos podría poner en riesgo, sea ésta de origen física o mental.

Sin embargo, recuerda que existe la ansiedad normal y la que provoca malestar, lo que se entendería como un estado alterado de la angustia. Esta última suele aparecer cuando ya no puedes controlar los nervios de manera natural.  Si estás constantemente alarmado, tienes reacciones que antes no tenias y comienzas a tener ideas de evitar circunstancias que te parecían normales, puede que estés comenzando experimentar algunos de los síntomas que se asocian a la ansiedad como trastorno. 

Malestares asociados a la ansiedad

Entendiendo un poco más a la ansiedad

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